Conseil et accompagnement nutritif

Que serait le coaching sans aborder la question de l’alimentation ?

Nombreuses sont les personnes qui me demandent la bonne marche à suivre, elle n’existe malheureusement pas, car elle est propre à chacun(e). Trouvons ensemble ce qui fait défaut : pourquoi est-ce que le poids ne bouge pas ? Pourquoi est-ce que la fatigue persiste ? Comment alimenter mes e^orts ? Quelle quantité de protéine dois-je
ingérer ? À quoi servent les fibres et les minéraux ? Améliorons votre santé et votre relation avec la nourriture, un esprit sain dans un corps sain.

Au-delà des habitudes alimentaires, les stratégies nutritives sont aussi très complexes dans la pratique physique, et dans la performance. S’entraîner à s’alimenter durant les efforts longs est primordial, et cela ne se fera pas tout seul. Il faut tester, corriger, changer une habitude quand elle n’est pas optimale. La dose juste, avec l’hydratation parfaite au timing parfait. Les glucides à l’effort et les protéines à la récupération bien sûr, mais dans quelle temporalité ? à quel moment ? Nous allons voir tout cela ensemble et vous ne serez plus perdue.